محققان دریافتند می توان با عوض کردن درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کم کردن داد.
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کم کردن می دهد
عبارات مهم : محققان
به گزارش مهر، بدون شک انجام منظم کولونسکوپی که از سن ۴۵ سال به بعد توصیه می شود، می تواند از مبتلا شدن به بیماری یا پیشرفت بیماری پیشگیری کند.
پزشکان عنوان می کنند مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده است ریسک سرطان روده بزرگ را زیاد کردن می دهد درحالیکه خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر این ریسک را کم کردن می دهد.
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کم کردن می دهد
به گفته محققان، داشتن رژیم غذایی گیاهی در مقایسه با رژیم غذایی غیرگیاهی موجب کم کردن ریسک سرطان روده تا ۱۹ درصد و ریسک سرطان مقعد تا ۲۹ درصد می شود.
علاوه بر مصرف کمتر گوشت، افراد گیاهخوار کمتر شیرینی، تنقلات، غلات تصفیه شده است و نوشیدنی های پرکالری و زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات اجیلی مصرف می کنند.
محققان دریافتند می توان با عوض کردن درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کم کردن داد.
به گفته محققان، تاثیرات حفاظتی رژیم غذایی گیاهی بر اساس نوع آن تفاوت می کنند. انواع رژیم های غذایی گیاهی عبارتند از:
-پزو وجترین: ماهی و غذایی دریایی می خورند ولی از خوردن سایر گوشت ها پرهیز می کنند که ریسک سرطان روده بزرگ را تا ۴۳ درصد کم کردن می دهد.
– لاکتو-اوو وجترین: دوری از خوردن گوشت و در عین حال خوردن تخم مرغ و یا محصولات لبنی که ریسک سرطان روده بزرگ را تا ۱۸ درصد کم کردن می دهد.
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کم کردن می دهد
– گیاهخواری محض: دوری از مصرف تمامی گوشت ها، تخم مرغ، و محصولات لبنی که ریسک سرطان روده بزرگ را تا ۱۶ درصد کم کردن می دهد.
شبه گیاهخواری: خوردن کمتر از یک وعده گوشت در هفته که ریسک سرطان روده بزرگ را تا ۱۸ درصد کم کردن می دهد.
محققان دریافتند می توان با عوض کردن درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کم کردن داد.
واژه های کلیدی: محققان | بیماری | محصولات | مبتلا شدن | سرطان روده | گیاهخواری | رژیم غذایی | مواد غذایی | سرطان روده بزرگ
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
